來(lái)源:河南巖之璽實(shí)業(yè)有限公司發(fā)布日期:2022-11-10點(diǎn)擊數(shù):0
空調(diào)是我們現(xiàn)代生活中夏天去熱、冬天保暖的重要電器,很多人 工作后一回家就打開空調(diào)。但是冬天開空調(diào)保暖時(shí),調(diào)多少度合適呢?對(duì)人身體的溫度是多少呢?如果你沒(méi)做對(duì),容易患上冬天“空調(diào)病”,本文帶你一起來(lái)看看。
冬天空調(diào)開多少度合適?
冬天空調(diào)溫度設(shè)定的溫度是20攝氏度。室內(nèi)溫度適中不僅能有利于身體健康,也可以避免空調(diào)超負(fù)荷工作。雖然空調(diào)溫度可以設(shè)置成30度,但是建議大家不要調(diào)超過(guò)25度,身體習(xí)慣了室外寒冷了溫度,和室內(nèi)高溫相沖突,會(huì)導(dǎo)致身體體溫不協(xié)調(diào);而且30度符合容易讓空調(diào)停機(jī),增加耗電量。
建議開空調(diào)制熱時(shí)先用低風(fēng)擋,半小時(shí)后用中風(fēng)擋。
什么是“空調(diào)病”
顧名思義,就是認(rèn)在空調(diào)環(huán)境里身體出現(xiàn)不適的癥狀,比如頭暈、食欲不振等轉(zhuǎn)態(tài),這癥狀成為空調(diào)病。
如何 冬季“空調(diào)病”
1.清洗空調(diào)過(guò)濾網(wǎng),注意室內(nèi)空氣流通
空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)優(yōu)衡多 xi菌藏匿,房間內(nèi)又是一個(gè)相對(duì)密閉的空間,隨著室內(nèi)溫度的升高, xi菌滋生快,流竄于房間內(nèi),人們?cè)谑覂?nèi)呼吸時(shí)會(huì)把這些 xi菌吸入,容易產(chǎn)生呼吸道的 。這就是常說(shuō)的冬季“空調(diào)病”。
多打開門窗,使室內(nèi)空氣流通,保持空氣新鮮干凈。
2.保持室內(nèi)濕度平衡
空調(diào)制熱后,室內(nèi)溫度升高,會(huì)讓人感覺(jué)到干燥。為了平衡室內(nèi)的濕度,人們習(xí)慣在房間內(nèi)使用加濕器。很多人不知道不能往加濕器里加自來(lái)水,是使用純凈水,或者是冷開水,純凈水和冷開水里面沒(méi)有自來(lái)水里的 xi菌,有助于空氣的清凈。
出了使用加濕器,還可以在室內(nèi)放一些綠色植物,如仙人掌類的多肉植物。不過(guò),一個(gè)房間放個(gè)一兩盆植物就可以,室內(nèi)植物不宜過(guò)多。
3.保持皮膚濕潤(rùn)
在室內(nèi)溫暖的環(huán)境里,會(huì)使身體的水分 流失,干燥的空氣會(huì)使皮膚粗糙,引起皮膚瘙癢。這時(shí)候需要皮膚 。涂抹水潤(rùn)的同時(shí)也不要忘記飲水補(bǔ)充,再好的護(hù)膚品也是外部補(bǔ)水,比不上來(lái)自身體內(nèi)部的直接補(bǔ)水。每天保持1200毫升左右的水?dāng)z入,也可以吃新鮮水果或者清淡的湯。
4.注意身體補(bǔ)水
成年人每天需要飲用1200毫升左右的水,才能在溫暖的空調(diào)房里不缺水。為了 “空調(diào)病”,需要多吃一些濕潤(rùn)且溫?zé)釋傩缘氖称?,比如:芝麻、蘿卜、豆腐、銀耳等。
什么是“空調(diào)病”這下大家都了解了吧?冬季日常生活里謹(jǐn)記這些做法 “空調(diào)病”,保暖的同時(shí)還有利于身體健康,助大家過(guò)好每一個(gè)冬天。